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제니·손흥민이 빠진 '콜드 플런지' 피로 해소부터 체지방 감량까지? 제니와 손흥민이 주목한 '콜드 플런지' 무엇이길래? 최근 블랙핑크 제니와 축구 스타 손흥민이 즐긴다고 알려지며 화제가 된 콜드 플런지 Cold Plunge는 찬물에 몸을 담그는 일종의 테라피입니다. 피로 해소와 건강 관리에 효과적이라고 알려져 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 하지만 장점만큼 주의해야 할 점도 있어 올바른 방법으로 안전하게 시도하는 것이 중요합니다. 콜드 플런지란?콜드 플런지는 낮은 온도의 물에 일정 시간 몸을 담그는 테라피로, 피로 회복과 건강 증진을 위해 활용됩니다. 제니는 최근 유튜브 채널에서 콜드 플런지를 시연하며 투어와 공연으로 인해 쌓인 피로를 풀기 위해 시작했다고 밝혔습니다. 손흥민도 경기 후 근육 회복과 피로 해소를 위해 콜드 플런지를 활용하고 있다고 합니다. 콜드 플런.. 2024. 11. 17.
라파마이신: 노화 억제와 건강 수명 연장의 열쇠일까? 라파마이신은 최근 건강과 노화 연구에서 주목받고 있는 약물입니다. 처음에는 면역 억제제로 개발되어 이식 환자의 면역 반응을 조절하는 데 사용되었지만, 최근에는 노화 억제와 건강 수명 연장에 대한 가능성으로 많은 관심을 받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 라파마이신의 효능, 안전성, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 라파마이신이란 무엇인가요? 라파마이신(또는 시롤리무스)은 원래 뉴질랜드의 이스터 섬에서 발견된 박테리아에서 유래된 약물로, 항균성과 항진균성을 지닌 물질로 알려져 있습니다. 현재는 주로 장기 이식 후 면역 반응을 억제하는 약물로 사용되고 있으며, 최근의 연구에서는 항노화 효과와 일부 대사 질환 개선 가능성이 제기되어 많은 주목을 받고 있습니다. 라파마이신의 주요 효능 1. 면역 억제 .. 2024. 11. 17.

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