감기1 감기에 좋은 음식 5가지 / 좋지 않은 음식 감기 시즌이 다가오면서 면역력을 높이고 감기 증상을 완화하는 음식에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 아래는 감기에 특히 효과적인 5가지 음식을 소개합니다. 감기 예방과 빠른 회복을 위해 참고해 보세요.배로 기침과 가래 완화하기배는 감기 증상을 완화하는 데 탁월한 과일입니다. 특히 기침과 가래 제거에 효과적이며, 몸의 열을 낮추는 데도 도움을 줍니다. 배에는 루테올린 성분이 포함되어 있어 항염 작용을 통해 기관지염 증상과 목감기를 완화할 수 있습니다. 배를 꿀과 함께 중탕해 먹으면 효과가 극대화됩니다.추천 요리: 배 꿀 찜배 1개를 반으로 잘라 속을 파냅니다.꿀 2스푼과 생강 조금을 배 속에 넣습니다.찜기에 넣고 20~30분 정도 쪄서 따뜻하게 드세요.생강차로 몸 따뜻하게 하기생강은 항염 및 항균 작용이 .. 2025. 1. 3. 이전 1 다음
